最高に人生を楽しむ方法　

こんにちは。中西です。

ものすごいストレスと闘いながら毎日をすごしている。

あるいは、ルーティンワークをただこなしている生活をしている。

あなたはどんな生活を送っていますか？

ココロもカラダも健康にすごすために、一番大切なことは、

最高に人生を楽しむことです。

人生が楽しめると、ココロもカラダも最大限に元気に働いてくれます。

今日はその、最高に人生を楽しむ方法をお伝えします。

とてもシンプルなことです。

【　あなたにとって　】一番大切なことを、一番大切にすること

目の前のことに追われて毎日を過ごしていると、

【　あなたにとって　】一番大切なことを見逃しがちです。

けれど、一番大切なことを知って、それに集中するだけで、

最高に人生を楽しむことができます。

あなたにとって一番大事なことと、急に言われてもよくわからないなぁ！

と思われたあなたのために、この質問を用意しました。

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人生の質は、質問の質で決まる
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と言われますが、こちらが、

アメリカの哲学者、人間行動学の権威であるDr.ディマティーニが開発した

ディマティーニ・バリューデターミネーションです。

13個の質問から成り立っています。

３ステップで、方法をご説明します。

１．1つの質問に対して、3つずつ答えを書いていきます。

　過去１〜2ヶ月ぐらいの平均で答えてください。

２．同じ意味のものは、同じ答えとして統合して、それを合計します。

３．39個の答えの内、一番多いものから、少ないものまで、順位付けをするのです。

細かい説明をすれば色々あります。

けれど、重要なポイントはたった一つ。

【　自分の気持ちに正直に答える　】ことです。

例えば、質問２．何に時間を使っているかのところで

家族とは、1週間で30分ぐらいしかすごさないのに、家族と過ごす時間が多いとかはダメですよ(^^)

家で仕事をしていた、本を読んでいた、

犬と遊んでいた、釣りに行ったなど正直に実際に起きていることを書いて下さいね。

１．　「あなたのすごす空間は何で占められているか」身近に置いていて、よく触れたりするもの

２．　「何にもっとも時間を使っているか」睡眠以外。仕事も含む

３．　「何をするともっとも元気になるか」それをした後のほうがむしろ、元気になる

４．　「何にもっともお金を遣っているか」家賃や、食費なども含める

５．　「どこがもっとも整理されているか」データや、TV番組、本、アイディアも含む

６．　「どこがもっとも規律だっていて、集中できるか」人から信頼されたり、頼られることがらの中からも探します

７．　「何をもっとも考えるか」よる寝る前や、お風呂の中でふと考えること

８．　「どんな独り言を言うか」頭の中での独り言はなにか

９．　「何をもっとも視覚化するか」少しでも、現実で進行していること

１０．「どんな話題がもっとも好きか」友人や、家族との会話、メールのやり取り

１１．「何にもっとも感動するか」映画や、TVで感動することはなにか

１２．「長期的に立ている目標は何か」少しでも進行している

１３．「何をもっとも学ぶことが好きか」本屋さんで最初に行くカテゴリ

さて、答えが出揃ったら集計して下さいね。

一番大切なこと＝最高価値　とDr.ディマティーニは呼んでいます。

意外な答えがでてきたでしょうか。予想通りの答えがでてきたでしょうか。

どちらであっても、それがあなたの人生のキーポイントになります。

今日は、ここまでにしますね。

読んでくださってありがとうございます！
Be authentic！

PS.　一番最初に、この答えを出した時には、４〜５つしか書けませんでした。

　　　他の人の答えを見て、なるほど～と思い、今は、スラスラ書けるようになりました。　　

　　　１度してもあきらめずに何度も試して下さいね！

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