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2014/12/21 | 人生, 価値観, 大好きなことをする

最高に人生を楽しむ方法 

こんにちは。中西です。

ものすごいストレスと闘いながら毎日をすごしている。

あるいは、ルーティンワークをただこなしている生活をしている。

あなたはどんな生活を送っていますか?

ココロもカラダも健康にすごすために、一番大切なことは、

最高に人生を楽しむことです。

人生が楽しめると、ココロもカラダも最大限に元気に働いてくれます。

今日はその、最高に人生を楽しむ方法をお伝えします。

とてもシンプルなことです。

【 あなたにとって 】一番大切なことを、一番大切にすること

目の前のことに追われて毎日を過ごしていると、

【 あなたにとって 】一番大切なことを見逃しがちです。

けれど、一番大切なことを知って、それに集中するだけで、

最高に人生を楽しむことができます。

あなたにとって一番大事なことと、急に言われてもよくわからないなぁ!

と思われたあなたのために、この質問を用意しました。

____________________

人生の質は、質問の質で決まる
____________________

と言われますが、こちらが、

アメリカの哲学者、人間行動学の権威であるDr.ディマティーニが開発した

ディマティーニ・バリューデターミネーションです。

13個の質問から成り立っています。

3ステップで、方法をご説明します。

1.1つの質問に対して、3つずつ答えを書いていきます。

 過去1〜2ヶ月ぐらいの平均で答えてください。

2.同じ意味のものは、同じ答えとして統合して、それを合計します。

3.39個の答えの内、一番多いものから、少ないものまで、順位付けをするのです。

細かい説明をすれば色々あります。

けれど、重要なポイントはたった一つ。

【 自分の気持ちに正直に答える 】ことです。

例えば、質問2.何に時間を使っているかのところで

家族とは、1週間で30分ぐらいしかすごさないのに、家族と過ごす時間が多いとかはダメですよ(^^)

家で仕事をしていた、本を読んでいた、

犬と遊んでいた、釣りに行ったなど正直に実際に起きていることを書いて下さいね。

1. 「あなたのすごす空間は何で占められているか」身近に置いていて、よく触れたりするもの

2. 「何にもっとも時間を使っているか」睡眠以外。仕事も含む

3. 「何をするともっとも元気になるか」それをした後のほうがむしろ、元気になる

4. 「何にもっともお金を遣っているか」家賃や、食費なども含める

5. 「どこがもっとも整理されているか」データや、TV番組、本、アイディアも含む

6. 「どこがもっとも規律だっていて、集中できるか」人から信頼されたり、頼られることがらの中からも探します

7. 「何をもっとも考えるか」よる寝る前や、お風呂の中でふと考えること

8. 「どんな独り言を言うか」頭の中での独り言はなにか

9. 「何をもっとも視覚化するか」少しでも、現実で進行していること

10.「どんな話題がもっとも好きか」友人や、家族との会話、メールのやり取り

11.「何にもっとも感動するか」映画や、TVで感動することはなにか

12.「長期的に立ている目標は何か」少しでも進行している

13.「何をもっとも学ぶことが好きか」本屋さんで最初に行くカテゴリ

さて、答えが出揃ったら集計して下さいね。

一番大切なこと=最高価値 とDr.ディマティーニは呼んでいます。

意外な答えがでてきたでしょうか。予想通りの答えがでてきたでしょうか。

どちらであっても、それがあなたの人生のキーポイントになります。

今日は、ここまでにしますね。

読んでくださってありがとうございます!
Be authentic!

PS. 一番最初に、この答えを出した時には、4〜5つしか書けませんでした。

   他の人の答えを見て、なるほど~と思い、今は、スラスラ書けるようになりました。  

   1度してもあきらめずに何度も試して下さいね!

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