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2014/12/29 | 人生, 大好きなことをする

行動できなくて困った時は試してみよう その2

こんにちは!中西です。

大好きなことで生活したいけど、行動できなくて困ったことはありますか?

◯◯しなきゃいけないのは分かっているんだけど気が進まないという時です。

そういう時には、まず、何がそれを邪魔しているのかを探してみましょう。

1.人からどう思われるのかが気になる。

2.それが上手くいくかわからないから不安。

3. 家族に反対される?今の家庭環境じゃ無理。

4.十分に稼げなかったらどうしよう、家族を養えないんじゃないか?

5.まだまだ知識が足りない。

6.今の身体じゃ仕事ができない。若すぎる。または、年を取り過ぎてる。

7.社会的に認められないんじゃないか。常識から外れてる。

どんな不安があるでしょうか?

次に、それと似た経験をした過去の経験を思い出します。

いつ、どこで、誰がいて、どんな経験をしましたか?

最後に、その経験があったからこそ得ることができた

良かったこと、助けられたこと、できるようになったことなどを

たくさん書き出してみましょう!

これをすることで、行動しなきゃというところから、
グーンと気持ちが楽になります。

色々な経験に関してこれを続けていくと、
「肩の荷が下りた」と感じて、

なぁんだ、何を悩んでたんだろう?と自然と行動が伴ってきます。

そんなこと、言われても、まあ、だいたい良い面もあったと、
いうことぐらいはわかってるよ!

そんなことで、行動できるようになったらいいけど無理なんじゃない?

という方もいらっしゃると思います。

「だいたい良い面もあった」というレベルではなくて、

「それがなかったらこんな大きな恩恵は受けられてなかった。
 それが起こってありがとう」

というところまでです。5個や10個だしたぐらいでは、

行動を伴うまでには行かないと思います。

そのような、感謝の気持になるまで、目安は50個ぐらい挙げてくださいね!

私も、しなくきゃいけないのは分かっているけど
どーしても気が進まない(><)と思った時、これをしたことで、
動けるようになってきました。

大好きなことで生活したいけど、行動できなくて困った時。

1.何がそれを邪魔しているのかを探し、

2.それと似た経験をしたときを具体的に思い出し、

3.その恩恵を数えます。

立ち止まってしまう度に、繰り返し、やってみてくださいね。