こんにちは。中西です。
ものすごいストレスと闘いながら毎日をすごしている。
あるいは、ルーティンワークをただこなしている生活をしている。
あなたはどんな生活を送っていますか？
ココロもカラダも健康にすごすために、一番大切なことは、
最高に人生を楽しむことです。
人生が楽しめると、ココロもカラダも最大限に元気に働いてくれます。
今日はその、最高に人生を楽しむ方法をお伝えします。
とてもシンプルなことです。
【 あなたにとって 】一番大切なことを、一番大切にすること
目の前のことに追われて毎日を過ごしていると、
【 あなたにとって 】一番大切なことを見逃しがちです。
けれど、一番大切なことを知って、それに集中するだけで、
最高に人生を楽しむことができます。
あなたにとって一番大事なことと、急に言われてもよくわからないなぁ！
と思われたあなたのために、この質問を用意しました。
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人生の質は、質問の質で決まる
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と言われますが、こちらが、
アメリカの哲学者、人間行動学の権威であるDr.ディマティーニが開発した
ディマティーニ・バリューデターミネーションです。
13個の質問から成り立っています。
３ステップで、方法をご説明します。
１．1つの質問に対して、3つずつ答えを書いていきます。
過去１〜2ヶ月ぐらいの平均で答えてください。
２．同じ意味のものは、同じ答えとして統合して、それを合計します。
３．39個の答えの内、一番多いものから、少ないものまで、順位付けをするのです。
細かい説明をすれば色々あります。
けれど、重要なポイントはたった一つ。
【 自分の気持ちに正直に答える 】ことです。
例えば、質問２．何に時間を使っているかのところで
家族とは、1週間で30分ぐらいしかすごさないのに、家族と過ごす時間が多いとかはダメですよ(^^)
家で仕事をしていた、本を読んでいた、
犬と遊んでいた、釣りに行ったなど正直に実際に起きていることを書いて下さいね。
１． 「あなたのすごす空間は何で占められているか」身近に置いていて、よく触れたりするもの
２． 「何にもっとも時間を使っているか」睡眠以外。仕事も含む
３． 「何をするともっとも元気になるか」それをした後のほうがむしろ、元気になる
４． 「何にもっともお金を遣っているか」家賃や、食費なども含める
５． 「どこがもっとも整理されているか」データや、TV番組、本、アイディアも含む
６． 「どこがもっとも規律だっていて、集中できるか」人から信頼されたり、頼られることがらの中からも探します
７． 「何をもっとも考えるか」よる寝る前や、お風呂の中でふと考えること
８． 「どんな独り言を言うか」頭の中での独り言はなにか
９． 「何をもっとも視覚化するか」少しでも、現実で進行していること
１０．「どんな話題がもっとも好きか」友人や、家族との会話、メールのやり取り
１１．「何にもっとも感動するか」映画や、TVで感動することはなにか
１２．「長期的に立ている目標は何か」少しでも進行している
１３．「何をもっとも学ぶことが好きか」本屋さんで最初に行くカテゴリ
さて、答えが出揃ったら集計して下さいね。
一番大切なこと＝最高価値 とDr.ディマティーニは呼んでいます。
意外な答えがでてきたでしょうか。予想通りの答えがでてきたでしょうか。
どちらであっても、それがあなたの人生のキーポイントになります。
今日は、ここまでにしますね。
読んでくださってありがとうございます！
Be authentic！
PS. 一番最初に、この答えを出した時には、４〜５つしか書けませんでした。
他の人の答えを見て、なるほど～と思い、今は、スラスラ書けるようになりました。
１度してもあきらめずに何度も試して下さいね！
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